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經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力

病情描述:
經(jīng)常感冒吃什么增強(qiáng)抵抗力
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
經(jīng)常感冒說明機(jī)體的抵抗力比較差。建議多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。還有就是多休息,盡量少熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力急劇下降且,會(huì)導(dǎo)致很多疾病。在飲食方面,主要是補(bǔ)充維生素,多進(jìn)食蔬菜、水果類的食物,還有多進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物,如肉類。不建議經(jīng)常吃市面上賣的保健品。因?yàn)楸=∑防锩娴某煞趾芏嗍遣幻鞔_的,不知道有什么副反應(yīng)。所以還是推薦通過以上說的方法增強(qiáng)抵抗力。
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