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胃上的贅肉如何減比較好

患者:男,21歲

病情描述:
胃上的贅肉如何減比較好
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你的贅肉位置是在腹部,想要減腹部的贅肉使用仰臥起坐是最好的辦法,你可以每天做三組仰臥起坐,每組大概40個(gè)左右為宜,不過需要注意的是,在做完仰臥起坐以后盡量按摩腹部,以免出現(xiàn)腹部肌肉酸痛的情況。另外就是需要特別注意飲食,一些熱量比較高的甜食以及油炸食品盡量不要多吃,新鮮的蔬菜水果可以適當(dāng)多吃一些。在吃完東西以后不要馬上坐下。
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