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睡覺少睡不著是因?yàn)槭裁?/h3>

患者:男,28歲

病情描述:
睡覺少睡不著是因?yàn)槭裁?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺少睡不著的原因有精神心理原因、生活習(xí)慣、環(huán)境原因、身體疾病等原因。精神心理原因:日常生活工作中壓力太大,容易引起焦慮,造成精神衰弱?;蛘哂龅奖瘋氖虑闊o法及時調(diào)節(jié),使神經(jīng)功能紊亂,都會造成睡覺少睡不著的情況。長期失眠對身體危害極大,必須引起重視。要改善睡覺少睡不著的情況,必須改變?nèi)粘I钜?guī)律,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,不熬夜,保持睡眠環(huán)境安靜整潔,避免強(qiáng)光刺激。保持良好心態(tài),生活規(guī)律,身體疾病,應(yīng)及時去醫(yī)院診治,以免加重病情,造成嚴(yán)重后果。
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