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得了骨質(zhì)疏松要怎么治療

患者:男,54歲

病情描述:
得了骨質(zhì)疏松要怎么治療
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
得了骨質(zhì)疏松,必須要多吃一些可以補(bǔ)鈣的食物。其次,除了合理的飲食,維持每日適量的運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的,特別是適量的戶外運(yùn)動(dòng),并保證充分的日光照射,在預(yù)防骨質(zhì)疏松中具有重要作用。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼肌肉系統(tǒng)強(qiáng)度,對(duì)骨骼健康最為有益的運(yùn)動(dòng)是負(fù)重運(yùn)動(dòng),如步行、慢跑、爬樓梯、網(wǎng)球、跳舞、太極等,均可強(qiáng)化骨骼系統(tǒng),增強(qiáng)平衡能力,減少骨折發(fā)生機(jī)率。
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