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血脂高的人每天的飲食吃什么食物比較好

病情描述:
血脂高的人每天的飲食吃什么食物比較好
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吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
血脂高的人每天飲食可以這樣安排:早餐:葡萄柚或橙子、豆奶粥(用豆奶加入燕麥或粗糧熬成的粥,富含膳食纖維和大豆異黃酮)、干果(杏仁、核桃都可以)。午餐:土豆、豆制品、3至5種蔬菜配成的沙拉(用醋汁涼拌比用沙拉醬更好)。下午三點(diǎn):梨、一小把杏仁、酸奶。晚餐:雞肉、豆腐、蘋果、豆奶。
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