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久坐者怎么預(yù)防腰椎間盤

患者:女,39歲

病情描述:
久坐者怎么預(yù)防腰椎間盤
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
久坐、久站、久走是引起腰椎間盤突出的常見因素,所以在生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免這些因素,這樣能夠預(yù)防腰椎間盤突出癥,久坐者應(yīng)該隔段時(shí)間起立活動(dòng),扭動(dòng)腰肢,短短的幾分鐘并不會(huì)耽誤太多的時(shí)間,卻可以讓腰椎得到休息,應(yīng)力得到分散。對(duì)于辦公室久坐,長(zhǎng)期彎腰勞作者,尤其應(yīng)該注意。
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