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補(bǔ)鈣要吃哪些食物

患者：女，33歲

病情描述:
補(bǔ)鈣要吃哪些食物

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范慧主任醫(yī)師去掛號(hào): 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

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如何讓大姨媽準(zhǔn)時(shí)來(lái)

要想月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)來(lái)需要明確病因，根據(jù)不同疾病特點(diǎn)，選擇不同藥物治療。正常月經(jīng)有以下四個(gè)要素：一、月經(jīng)周期頻率。正常的月經(jīng)頻率是21到35天。二、月經(jīng)周期規(guī)律性。相鄰月經(jīng)周期天數(shù)相差不超過(guò)7天。三、經(jīng)期長(zhǎng)度。正常的經(jīng)期應(yīng)該是3到7天。四、經(jīng)期出血量。正常月經(jīng)量為20到60毫升，小于5毫升為月經(jīng)過(guò)少，大于80毫升為月經(jīng)過(guò)多。只要月經(jīng)不在此范圍內(nèi)，就是不正常的月經(jīng)，既然不正常，意味著需要到醫(yī)院進(jìn)一步的診治。如果月經(jīng)總是推遲，可能存在的疾病，如多囊卵巢綜合癥，卵巢儲(chǔ)備功能降低，甲狀腺腎上腺功能異常導(dǎo)致排卵障礙，體重異常導(dǎo)致排卵障礙等疾病。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

53189次收聽(tīng) 2018-06-01
如何預(yù)防妊娠糖尿病

如果在生第一個(gè)孩子的時(shí)候就有妊娠期糖尿病，那么第二個(gè)孩子在生育之前一定要來(lái)看醫(yī)生做孕前的檢查，或者家族史里面有糖尿病的高發(fā)傾向也最好在孕前來(lái)進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)。因?yàn)樵谠星敖ㄗh要控制好血糖水平，如果沒(méi)有這方面的高危因素，就建議一定要聽(tīng)從醫(yī)生的建議，恰當(dāng)?shù)脑兄軄?lái)進(jìn)行糖尿病的篩查。因?yàn)樽鎏悄虿〉暮Y查也很麻煩，要抽三次血喝一杯糖水，很多的孕婦很抵觸。建議一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)，比如建議8點(diǎn)半，9點(diǎn)之前來(lái)，就不要11點(diǎn)才來(lái)，有很多準(zhǔn)媽媽11點(diǎn)才來(lái)，因?yàn)樗瘧杏X(jué)，那樣檢查的值就不準(zhǔn)。如果發(fā)現(xiàn)了妊娠期糖尿病，就一定要按照醫(yī)生的建議去營(yíng)養(yǎng)門(mén)診就醫(yī)，了解自己的食譜和運(yùn)動(dòng)，該增加運(yùn)動(dòng)就一定要好好的運(yùn)動(dòng)，重視對(duì)這個(gè)疾病的認(rèn)識(shí)。因?yàn)榭赡苣阍谡麄€(gè)孕期的一個(gè)大吃大喝甚至有些孕婦，在整個(gè)孕期的飲食結(jié)構(gòu)非常的異常，生活非常不規(guī)律。比如說(shuō)一天只吃?xún)深D飯，睡懶覺(jué)，甚至過(guò)度的飲食，一天吃10串、20串的羊肉串，一頓吃四斤桃子，吃大半個(gè)西瓜。這種過(guò)度的高熱量飲食，都是導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常的一種表現(xiàn)。所以不建議孕婦在這個(gè)時(shí)期，采用那種錯(cuò)誤的理念，一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人的飯，這樣使體重控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)。所以現(xiàn)在管的更細(xì)，就是根據(jù)你的體重指數(shù)不同，要控制每次孕檢期間的體重增長(zhǎng)情況，這樣就是避免了巨大胎兒，避免了糖尿病發(fā)生。所以確確實(shí)實(shí)我們見(jiàn)過(guò)這樣，就是過(guò)度飲食，減少了運(yùn)動(dòng)發(fā)生的妊娠期糖尿病，這樣還是比較多的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:46

56028次收聽(tīng) 2018-09-07
一個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么回事
01:18

一個(gè)月沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，首先要除外懷孕的可能。如果不是懷孕。那么不來(lái)月經(jīng)的原因有功能性的，也有器質(zhì)性的。具體到是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不來(lái)，還是因?yàn)槠髻|(zhì)性的問(wèn)題。最好上醫(yī)院找相關(guān)的婦科醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的檢查明確病因的診斷。

56377次播放 2018-05-28

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