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怎么改善濕氣重的體質(zhì)

病情描述:
怎么改善濕氣重的體質(zhì)?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
想要改善濕氣重的體質(zhì),可以多吃些利尿的食物,常見的食物包括冬瓜、蘆根、藕等,都有利尿的作用。另外也要多吃些辛溫燥濕的食物,比如生姜,可以起到溫通水濕和運(yùn)化脾胃的作用,濕氣重的病人多發(fā)汗,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排出來,最重要的就是要多鍛煉身體,鍛煉身體可以通過舒張身體里面的氣血,提高經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行,能夠幫助濕氣從身體里面排出去。
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