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電腦族怎么飲食呵護(hù)眼睛

病情描述:
電腦族怎么飲食呵護(hù)眼睛
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科
電腦族呵護(hù)眼睛健康要掌握的飲食竅門。
1、早餐黑豆核桃沖牛奶,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。
2、午餐枸杞桑葚粥,枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥、紅棗健脾胃,視力疲勞者如能每日中午服用,長時間下來既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。
3、晚餐龍眼枸杞湯、黃精美顏湯,明目護(hù)眼、補(bǔ)益脾腎,改善黑眼圈
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