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肚子大如何減掉大肚子

病情描述:
我肚子特別大,想要減掉大肚子,肚子大如何減掉大肚子?
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
肚子大想要減掉大肚子可以通過控制飲食習(xí)慣的方式在平時(shí)飲食上盡量不要吃任何高熱量以及高脂肪類的食物,可以選擇吃一些膳食纖維以及維生素含量比較高的食物,比如燕麥和土豆等。同時(shí)也要配合運(yùn)動鍛煉,每天需要堅(jiān)持做仰臥起坐或者是俯臥撐等運(yùn)動,能夠消耗體內(nèi)一些質(zhì)量以及油脂,有利于減肚子。
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