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跳拉丁舞能減肥嗎

病情描述:
我的身材不是很好,又不想去健身房,所以想問一下跳拉丁舞能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳拉丁舞是可以減肥的,具體分析如下:
跳拉丁舞時(shí)以肩部、腹部、臀部和腰部運(yùn)動(dòng)為主,這個(gè)是有利于全身減肥的,并且很多動(dòng)作需要小腿崩直發(fā)力,這對(duì)于減肥中最難減的小腿是很有作用的。而且跳一支拉丁舞消耗的能量相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成800米的跑步,所以減肥、美體的效果很好。
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