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做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子

病情描述:
肚子上的肥肉好多呀，松松垮垮的，好丑，到底做什么運(yùn)動(dòng)才能瘦肚子呀
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦肚子通?？梢宰銎桨逯?、仰臥起坐等，只要堅(jiān)持，都是比較有效果的。具體分析如下：
1.平板支撐：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)屬于一種消耗式的運(yùn)動(dòng)方法，比較容易學(xué)會(huì)，可以鍛煉腹部的腹橫肌，這，堅(jiān)持鍛煉有助于改善腰腹部的線(xiàn)條。
2.仰臥起坐：進(jìn)行仰臥起坐鍛煉，能夠加速腹部的脂肪燃燒，鍛煉腹部平滑肌的收縮能力，對(duì)瘦肚子有一定的輔助作用。
愛(ài)美人士還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用光纖溶脂術(shù)，通過(guò)等離子光熱溶解原理，將腰腹部中多余的脂肪進(jìn)行溶解，使其發(fā)生液化，并逐步隨著人體的新陳代謝排出體外，以達(dá)到瘦肚子的效果。
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