一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

早上和晚上跑步哪個(gè)減肥效果更好

病情描述:
后面打算通過(guò)跑步來(lái)減肥了,早上跑步和晚上跑步哪個(gè)減肥效果更好???
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,早上跑步和晚上跑步都可以達(dá)到減肥的效果,一般建議愛(ài)美者晚上飯后1小時(shí)跑步。具體分析如下:
一般來(lái)說(shuō),早上跑步和晚上跑步都具有一定的減肥效果,但早上空腹跑步不太適用于低血糖患者,而晚上飯后1小時(shí)跑步,可以消耗一部分晚餐攝入的能量,可以有效減少脂肪堆積,更利于減肥。減肥期間,除用跑步減肥外,患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂苼?lái)達(dá)到更好的效果。運(yùn)動(dòng)減肥一般需要1個(gè)月以上的周期才可以看到效果,患者可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù),將多余皮膚下的脂肪吸出排出體外,達(dá)到更好的減肥效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>