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跳健身操能減肥嗎

病情描述:
這段時(shí)間網(wǎng)上流行健身操,我想問(wèn)一下跳健身操能夠起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
健身操在一定程度上是可以起到減肥的效果。
愛(ài)美者在減肥時(shí),一定要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下跳健身操。如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或跳健美操時(shí)間短,可能會(huì)出現(xiàn)反彈的效果,在教練的指導(dǎo)下跳健身操減肥,可以使動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),減少受傷的現(xiàn)象,從而達(dá)到有效的減肥。愛(ài)美者如果感覺(jué)跳健身操時(shí)間比較久,才能有減肥效果,可以去正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)溶脂的方式減肥。
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