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跑步減肥早上好還是晚上好

病情描述:
最近想要通過跑步減肥的方式減肥,但是不知道早上好還是晚上好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步減肥,并沒有早上好還是晚上好的說法,都比較好。
跑步減肥,是一種特別常見的運動減肥方式。常見的跑步減肥時間段就是在早上以及晚上,所以無論是在早上跑步還是晚上跑步都能夠達到減肥效果,并且兩者也可以在同一天內(nèi)進行。
建議患者在減肥期間,不要吃過多油膩的食物,否則會影響到減肥的效果。
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