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每天走五公里一個(gè)月能瘦幾斤

病情描述:
最近幾天總是每天走5公里,朋友說這樣能夠瘦身,怎樣知道一個(gè)月能瘦幾斤?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天走五公里一般情況下一個(gè)月能瘦5斤到10斤左右。
一般在走動(dòng)的過程中會(huì)使全身的肌肉出現(xiàn)收縮的狀態(tài),燃燒體內(nèi)的脂肪。因此每天走五公里,如果體重基數(shù)過大者可能一個(gè)月能瘦10斤左右。體重基數(shù)較大者可能一個(gè)月能瘦5斤左右。但是一般見效比較慢,效果并不是特別顯著。
如果想要快速瘦身,可以通過抽脂手術(shù)的方式。
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