腎病患者如何預(yù)防感冒
腎病患者可通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥管理、保持適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)等方式預(yù)防感冒。感冒可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，需結(jié)合腎病特點(diǎn)采取針對(duì)性預(yù)防措施。
一、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
腎病患者免疫力較低，需減少病原體接觸。日常佩戴口罩避免飛沫傳播，勤洗手阻斷接觸傳播，流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。居住環(huán)境定期通風(fēng)消毒，保持適宜溫濕度。接觸公共物品后及時(shí)進(jìn)行手部清潔，家庭成員出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)需做好隔離防護(hù)。
二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
優(yōu)質(zhì)蛋白飲食有助于維持免疫功能，推薦選擇雞蛋清、魚肉等生物價(jià)高的蛋白質(zhì)。每日補(bǔ)充新鮮蔬菜水果獲取維生素C等抗氧化物質(zhì)，限制高磷高鉀食物攝入。適量飲用溫水保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，避免酒精及刺激性飲品。合并水腫者需嚴(yán)格限制鈉鹽，每日飲水量根據(jù)尿量調(diào)整。
三、規(guī)范用藥管理
正在使用免疫抑制劑的腎病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免過(guò)度抑制免疫功能?？勺稍冡t(yī)生后接種滅活流感疫苗或肺炎疫苗，禁用減毒活疫苗。出現(xiàn)咽痛等前驅(qū)癥狀時(shí)，及時(shí)使用連花清瘟膠囊、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥干預(yù)，禁止自行服用含解熱鎮(zhèn)痛成分的復(fù)方感冒藥。
四、保持適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖避免受涼，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液更換衣物。透析患者需在非透析日運(yùn)動(dòng)，腹膜透析患者避免腹部受壓動(dòng)作。合并嚴(yán)重高血壓或水腫者應(yīng)暫緩運(yùn)動(dòng)，以床上肢體活動(dòng)為主。
五、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)
每月檢測(cè)血常規(guī)關(guān)注淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)，定期復(fù)查腎功能和電解質(zhì)。記錄每日體溫變化，出現(xiàn)持續(xù)低熱需警惕隱匿性感染。居家自測(cè)尿蛋白定性，感冒后尿蛋白顯著增加應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？刂蒲獕貉窃谀繕?biāo)范圍，避免這些危險(xiǎn)因素削弱呼吸道防御能力。
腎病患者預(yù)防感冒需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累。冬季注意足部保暖，洗澡水溫不超過(guò)40℃。保持積極心態(tài)，通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒。與主治醫(yī)生保持溝通，每3個(gè)月評(píng)估免疫狀態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、膿痰等表現(xiàn)時(shí)，須在24小時(shí)內(nèi)到腎內(nèi)科就診，避免延誤治療導(dǎo)致腎病進(jìn)展。居家可常備醫(yī)用口罩、消毒液等防護(hù)物資，建立疾病預(yù)防的第一道防線。
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