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運(yùn)動(dòng)完喝水會(huì)影響減肥效果嗎

病情描述:
每次運(yùn)動(dòng)完之后都會(huì)感覺(jué)特別口渴,不知道運(yùn)動(dòng)完喝水會(huì)不會(huì)影響減肥效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)完喝水一般不會(huì)影響減肥效果。
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候通常會(huì)出大量的汗,導(dǎo)致機(jī)體大量的水分流失,運(yùn)動(dòng)完之后一般可以適當(dāng)?shù)暮人?,有利于補(bǔ)充身體所需的水分,預(yù)防身體出現(xiàn)脫水的情況。所以通常不會(huì)影響減肥的效果。
在運(yùn)動(dòng)完之后一般不可以吃過(guò)于油膩和高膽固醇的食物,否則可能會(huì)影響減肥的效果。
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