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高強度運動能減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖,朋友推薦我做高強度運動,想了解一下是不是真的能夠減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
高強度運動一般能減肥。
高強度運動是一種燃脂比較快的運動,能夠消耗體內(nèi)過多的熱量,能夠起到瘦身塑形的作用,還能夠增強體質(zhì)。在做高強度運動時還要控制好飲食,減少吃肥肉、炸雞等食物,能夠使減肥更加明顯。所以高強度運動一般能減肥。
愛美者想要快速瘦身還可以通過超聲溶脂、吸脂術(shù)等方法。
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