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瘦大腿根的瑜伽動作有哪些

病情描述:
大腿根部有很多脂肪,想通過瑜伽動作進行緩解,想了解一下瘦大腿根的瑜伽動作有哪些?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦大腿根的瑜伽動作一般有仰臥開合腿、屈膝開合等。
1.仰臥開合腿:仰臥在瑜伽墊上,雙腿直伸,向上伸直并打開到最大限度,之后再緩慢地向中間合并,如此反復。
2.屈膝開合:將雙腳搭在墻上,使兩個膝蓋稍微彎曲,將兩只腳合并,將兩個膝蓋打開再向中間并攏,如此反復。
愛美者想要瘦大腿根還可以通過注射瘦腿針、吸脂手術的方式。
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