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什么動作瘦肚子最快

病情描述:
最近一段時間我肚子上的贅肉比較多，請問什么動作能夠快速瘦肚子？
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
并沒有可以快速瘦肚子的動作，一般情況下可以通過俯臥撐、平板支撐等動作瘦肚子，具體分析如下：
1.俯臥撐：俯臥撐具有一定瘦肚子的效果，在做俯臥撐的過程中，可以使腹部多余的脂肪燃燒起來，從而達到瘦肚子的作用。
2.平板支撐：通過平板支撐可以使腹部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，從而能夠加速腹部的脂肪燃燒，起到瘦肚子的作用。
患者還可以通過抽脂方式，將肚子多余的脂肪直接抽出，可以快速瘦肚子。
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