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騎動(dòng)感單車有什么好處

病情描述:
我比較胖,想通過動(dòng)感單車健身,想問一下動(dòng)感單車健身有什么好處?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
動(dòng)感單車屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),通常對(duì)于預(yù)防心肺疾病、舒緩心情等方面有一定幫助。具體內(nèi)容如下:
動(dòng)感單車可以加強(qiáng)肌肉耐性以及心肺運(yùn)轉(zhuǎn)功能,可以在一定程度上預(yù)防血管硬化等癥狀,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,會(huì)鍛煉局部肌肉組織,從而達(dá)到減肥塑身的效果。愛美者在騎行動(dòng)感單車時(shí),可以有效地緩解煩躁的心情,舒緩內(nèi)心的焦慮,是一項(xiàng)比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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