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騎動感單車有什么好處

病情描述:
我比較胖,想通過動感單車健身,想問一下動感單車健身有什么好處?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
動感單車屬于一項有氧運動,通常對于預防心肺疾病、舒緩心情等方面有一定幫助。具體內(nèi)容如下:
動感單車可以加強肌肉耐性以及心肺運轉(zhuǎn)功能,可以在一定程度上預防血管硬化等癥狀,如果長期堅持,會鍛煉局部肌肉組織,從而達到減肥塑身的效果。愛美者在騎行動感單車時,可以有效地緩解煩躁的心情,舒緩內(nèi)心的焦慮,是一項比較不錯的運動項目。
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