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用跑步機(jī)跑步真的能減肥嗎

病情描述:
自己想要通過跑步機(jī)的方式減肥,但是不知道跑步機(jī)真的能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,用跑步機(jī)跑步真的能減肥。具體分析如下:
跑步機(jī)是一種常見的鍛煉機(jī)器,主要是以機(jī)器輔助的方式進(jìn)行鍛煉,和平時正常的跑步效果是大致相同的,都可以加快機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)脂肪燃燒,所以跑步機(jī)一般真的能減肥。
減肥期間,愛美者需要合理飲食,避免暴飲暴食,避免吃油膩和脂肪含量高的食物。如果覺得跑步減肥效果比較慢,可以通過注射溶脂針的方式來進(jìn)行改善。
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