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呼啦圈減肥效果好嗎

病情描述:
聽朋友說呼啦圈減肥的效果比較好,不知道是不是真的,請問呼啦圈減肥的效果好嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,呼啦圈是有一定的減肥效果的,具體分析如下:
呼啦圈是運動減肥的一種,轉(zhuǎn)呼啦圈對于燃燒腰部的脂肪有一定的效果,因為轉(zhuǎn)動呼啦圈的同時,會和愛美人士腹部的贅肉相互摩擦,從而消耗局部的熱量,來達到減肥的效果,而且呼啦圈比較安全所以效果比較好。
建議在轉(zhuǎn)呼啦圈時要運動時長要在30分鐘以上,而且在運動期間盡量避免吃太過油膩的食物,以免影響減肥效果。但是對于不愛運動的人群可以通過吸脂術(shù)、注射溶脂針等方式來進行改善。
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