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跳繩減肥每天都要跳嗎

病情描述:
我覺得自己有點(diǎn)胖,聽說跳繩可以減肥,請問跳繩減肥要每天都跳才有效嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩減肥每天都要跳。具體分析如下:
跳繩減肥,是通過在跳繩時(shí)活動(dòng)身體來消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪以及熱量,但是需要長期堅(jiān)持,如果中途停止,可能會(huì)影響減肥的效果以及速度,所以需要每天都跳。
如果不想要每天跳繩減肥,愛美人士也可以去正規(guī)醫(yī)院,通過注射溶脂針、吸脂手術(shù)等方法比較快速地減肥,減肥過程中需控制飲食,盡量不要吃油膩的食物。
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