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爬山消耗多少卡路里

病情描述:
我最近一段時(shí)間在爬山減肥,不知道是否可以減肥,想要了解一下爬山消耗多少卡路里?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
爬山一般需要消耗500~600卡路里。
但是具體消耗多少還需要根據(jù)爬山的速度來(lái)決定,如果求美者爬山的速度會(huì)比較快,可能消耗的卡路里也比較多,一般需要600卡路里,但是如果爬山的速度會(huì)比較慢,所以消耗的卡路里也會(huì)逐漸變少,一般需要500左右的卡路里,同時(shí)還需要養(yǎng)成飲食規(guī)律,才可以起到減肥瘦身的效果。
如果爬山得不到較好的減肥效果求美者可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行注射溶脂針來(lái)改善。
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