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減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適

病情描述:
老公給我買了個跑步機(jī)讓我減肥,請問減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥跑步機(jī)跑步速度一般可以控制在5~8千米/小時左右。
通過跑步機(jī)跑步是一種比較健康的生活方式,不僅能夠鍛煉身體,而且還能起到減肥的效果。一般可以將跑步機(jī)的速度控制在5~8千米/小時左右,這個速度不僅能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,而且一般不會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重。
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