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運(yùn)動后多久可以吃早餐

病情描述:
我最近想要減肥,早起后就會去運(yùn)動,我想咨詢一下運(yùn)動后多久可以吃早餐?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常愛美者在運(yùn)動后半個小時可以進(jìn)食早餐。
每天堅持運(yùn)動,可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪和熱量,還可以提高身體免疫力,從而達(dá)到減肥塑身、加強(qiáng)健康的效果。運(yùn)動后建議半個小時之后再吃早餐,由于運(yùn)動時,體內(nèi)心跳會加快,如果立刻吃早餐的話,會造成消化不良,可能會引起身體不適的癥狀。愛美者如果感覺運(yùn)動減肥效果較慢,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過注射溶脂針或抽脂手術(shù)來減肥,可以達(dá)到不錯的效果。
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