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跑步是不是劇烈運(yùn)動(dòng)

病情描述:
最近得了某些疾病,所以并不能夠劇烈運(yùn)動(dòng),但是想跑步,想知道跑步是不是劇烈運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步是否是劇烈運(yùn)動(dòng)要根據(jù)跑步的類別進(jìn)行判斷,如果是慢跑,一般情況下不是劇烈運(yùn)動(dòng),如果是快跑,一般情況下就是劇烈運(yùn)動(dòng)。
1.不是劇烈運(yùn)動(dòng):一般跑步分很多種,主要分為慢跑和快跑,如果進(jìn)行的是慢跑,一般速度會(huì)比較慢,并且跑步的時(shí)間也會(huì)比較短,所以算不上劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.快跑:如果進(jìn)行的是快跑,那速度就會(huì)比較快,跑步的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),一般就算是劇烈運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)時(shí),無論是否是劇烈運(yùn)動(dòng),都要做好自身的安全工作。如出現(xiàn)肢體損傷,建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來改善癥狀。
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