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早上跑步好還是晚上跑步減肥

病情描述:
最近想要通過跑步的方式減肥,但是不知道早上跑步好還是晚上跑步好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下早上跑步以及晚上跑步減肥都比較好。
一般跑步減肥并不是看早上跑步好還是晚上跑步好,只要在跑步時掌握動作要領(lǐng),以及平時注意膳食的搭配和堅持不懈,就能夠達(dá)到減肥的效果,所以無論是早上跑步還是晚上跑步都比較好。
建議愛美者注意適量鍛煉,避免損傷筋骨,如果骨頭磨損、肌肉拉傷等建議及時去骨科就醫(yī)。
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