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怎樣跑步可以瘦小腿

病情描述:
最近覺(jué)得自己的小腿比較粗,影響到了美觀,想要知道怎樣跑步可以瘦小腿?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上就可以瘦小腿。
跑步瘦小腿是一種特別常見(jiàn)的方式。一般在達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間都能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,所以就能夠達(dá)到瘦小腿的效果,同時(shí)還需要掌握正確的跑步姿勢(shì),跑步的頻率也要相同。
愛(ài)美者還可以通過(guò)局部抽脂的方式瘦小腿。
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