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減肥是先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

病情描述:
我想減肥,不知道是先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng),減肥是先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥一般是先做有氧運(yùn)動(dòng),再做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪,從而可以起到減脂的作用。一般情況下,減肥一般是先做有氧運(yùn)動(dòng),可以使身體中的脂肪得到燃燒,從而減少體內(nèi)的脂肪。如果先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng),就會(huì)消耗體內(nèi)大量的能量,從而沒(méi)有足夠的能量去做有氧運(yùn)動(dòng)。所以一般先做有氧運(yùn)動(dòng)。
減肥可以選擇局部抽脂術(shù),可以針對(duì)性的進(jìn)行減肥,從而達(dá)到瘦身的效果。
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