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一天做多少俯臥撐能達到減肥的效果

病情描述:
我想通過做俯臥撐的方式進行減肥,想要問一下一天做多少俯臥撐能達到減肥的效果?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一天做100個俯臥撐能夠達到減肥的效果。
俯臥撐是一種常見的健身運動,有助于增加胸大肌。做俯臥撐的時候,會消耗體內(nèi)的能量,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,可以達到減肥的效果。一天做80個俯臥撐就可以使體內(nèi)的脂肪燃燒,使脂肪含量減少,可以達到瘦身的效果,但是需要長期堅持。
做俯臥撐達到減肥的效果,一般見效比較慢,可以通過去正規(guī)的醫(yī)美機構進行局部抽脂術、光纖溶脂的方式使身材變瘦,從而達到減肥的效果。
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