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跑步能減脂嗎

病情描述:
我想通過跑步的方式減脂,不知道有沒有效果,我想了解一下跑步能減脂嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步一般能減脂,但是需要長期堅持才可以。
跑步時需要消耗體內(nèi)大量的能量,因此身體會自行消耗體內(nèi)的脂肪,以供運動時對能量的消耗。因此,跑步一般能減脂。偶爾的進行跑步,通常減脂的效果不明顯,如果長期大量的進行跑步,則可以有明顯的減脂效果,所以,跑步減脂需要長期堅持才可以。
如果想要快速達到明顯的減脂效果,愛美者可以去正規(guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)進行光纖溶脂、激光溶脂等方式改善身體肥胖的癥狀,達到瘦身的效果。
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