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每天運(yùn)動和隔天運(yùn)動哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
妹妹的身材特別胖,想要運(yùn)動減肥,不知道是每天運(yùn)動好還是隔天運(yùn)動好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下每天運(yùn)動會比隔天運(yùn)動的減肥效果更好一些。
在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候,會調(diào)動身體內(nèi)的肌群,從而達(dá)到消耗熱量以及燃燒脂肪的效果,而且減肥還有利于身體健康,如果隔天進(jìn)行運(yùn)動,就有可能會影響減肥效果,所以每天運(yùn)動的效果會比隔天運(yùn)動的效果更好一些。
如果想要快速減肥,可以通過埋線減肥的方式改善。
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