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女生做俯臥撐好不好

病情描述:
我妹妹的肚子上的肉比較多,她想要鍛煉,想要了解一下女生做俯臥撐好不好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下女生做俯臥撐是比較好的。
俯臥撐具有簡單和方便的好處,所以平時(shí)女生進(jìn)行俯臥撐可以加快脂肪的燃燒,達(dá)到保持身材的效果,能夠有效的避免長胖的情況發(fā)生,而且對(duì)于改善肩背和上肢的肌肉線條也有一定的效果,但是避免堅(jiān)持的時(shí)間太久,以免對(duì)肌肉造成損傷,影響到自身的健康。
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