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6個(gè)瘦大腿的運(yùn)動(dòng)方法是什么

病情描述:
我的大腿比較粗,想通過運(yùn)動(dòng)的方式瘦大腿,不知道6個(gè)瘦大腿的運(yùn)動(dòng)方法是什么?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦大腿的6個(gè)運(yùn)動(dòng)方式有深蹲、壓腿、跑步、騎單車、做俯臥撐、側(cè)向弓步蹲。
如果自身的身材不是特別協(xié)調(diào),可能會(huì)出現(xiàn)大腿比較粗的情況,看上去會(huì)比較難看。一般可以通過做6種運(yùn)動(dòng)幫助瘦大腿,比如深蹲、壓腿、跑步以及騎單車,另外也可以做俯臥撐、側(cè)向弓步蹲等。這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)經(jīng)大腿用力,都有利于收緊大腿部位的肌肉,燃燒局部的脂肪,從而起到瘦大腿的作用。
另外如果想讓大腿快速的變瘦,也可以打瘦腿針或者做局部的吸脂手術(shù)。
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