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跑步多久會(huì)瘦下來

病情描述:
身體一直比較胖,想要通過跑步的方式瘦身,請(qǐng)問跑步多久能夠瘦下來?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下跑步1~2個(gè)月會(huì)瘦下來。
跑步雖然能夠在一定程度上達(dá)到瘦身的效果,但是由于每個(gè)人的體重不同,鍛煉的時(shí)長不同,所以跑步多久會(huì)瘦下來需要因人而異,一般情況下,如果能夠每天跑步20分鐘左右,可以在1~2個(gè)月瘦下來。
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