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每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我身材比較胖,想問(wèn)一下,每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)這樣能有減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
每天跳繩1000個(gè),可以達(dá)到減肥的效果。
跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng),每天跳繩1000個(gè)可以消耗105大卡熱量,并且還可以鍛煉局部肌肉組織,可以達(dá)到減肥、強(qiáng)身健體的作用,但如果是單次進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng),是不可以達(dá)到減肥效果的,愛(ài)美者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果愛(ài)美者想要快速達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù),對(duì)減肥會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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