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奶昔減肥產(chǎn)品怎么樣

病情描述:
我最近長(zhǎng)胖了,看到好多人都吃奶昔減肥,真的有用嗎,效果好嗎
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般來說,奶昔產(chǎn)品是可以減肥的,但要適量吃,具體分析如下:
食用者可以食用奶昔加水果、蔬菜等替代常規(guī)飲食,控制飲食攝入量,從而達(dá)到減肥的效果。因奶昔中富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),代替正餐不會(huì)使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,還能避免脂肪囤積,促進(jìn)脂肪分解,具有良好的減肥效果,但是短期內(nèi)效果不顯著,需要食用者長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。此外,建議選擇科學(xué)的方式減肥,比如跑步、跳繩等,不僅不會(huì)反彈,還能增加肺活量,使皮膚有光澤。
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