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小孩長(zhǎng)太胖怎么減肥

病情描述:
我家的小孩7歲,已經(jīng)90幾斤了,由于肥胖遭人嘲笑,我也擔(dān)心他生病,怎么減肥啊
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科
通常情況下,小孩長(zhǎng)太胖可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行改善。
小孩長(zhǎng)太胖可能是食用油炸食品、大量甜食等高熱量食物,造成脂肪堆積,引起肥胖。建議家長(zhǎng)可適當(dāng)改善飲食結(jié)構(gòu),用低脂、富含蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行代替,比如魚(yú)肉、大豆、蝦等。還可帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如跑步、爬山,不僅可以更快消耗脂肪,還可以提高自身免疫力。
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