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騎自行車瘦哪里

病情描述:
平時很喜歡騎自行車,他們是騎自行車可以減肥,一般可以瘦哪里呀?
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學(xué)科
騎自行車可以瘦大腿和臀部。
騎自行車屬于一種全身運動,但是對于腿部和臀部肌肉組織的鍛煉會比較多,所以騎自行車可以瘦大腿和臀部。但是這需要長期堅持下去以及搭配合理的飲食,最終才會擁有較好的減肥效果。在減肥期間,求美者盡量不要食用奶茶、肥肉、炸雞等高熱量的食物,盡量多吃燕麥、黑米、雞胸肉等低熱量的食物。如果求美者覺得騎自行車減肥起效太慢,可通過吸脂手術(shù)來快速減肥,因為吸脂手術(shù)可以將身體中多余的脂肪吸取出來,所以見效較快。
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