一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

高血壓病人怎樣鍛煉身體

病情描述:
我的高血壓挺長(zhǎng)時(shí)間了,醫(yī)生說(shuō)平時(shí)要多鍛煉身體,高血壓病人怎么鍛煉身體?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓病患應(yīng)科學(xué)、規(guī)律地運(yùn)動(dòng),這有助于降低血壓水平。鍛煉的頻率約為每周3-5次,每次鍛煉持續(xù)30-60分鐘,鍛煉時(shí)間選擇在下午或晚上。中等強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)血壓控制非常有益,但不適用于血壓控制不好或血壓水平>180/110mmHg的病患。這些病人應(yīng)該避免體育鍛煉,可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>