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晚上吃冰淇淋會(huì)不會(huì)變胖

病情描述:
晚上吃冰淇淋會(huì)不會(huì)變胖
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上吃冰淇淋確實(shí)有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。
冰淇淋是一種高糖、高脂肪和高熱量的食品，每100克冰淇淋中通常含有超過(guò)100大卡的熱量，這還不包括添加的糖和其他成分。晚上攝入過(guò)多冰淇淋，特別是那些含有大量糖和高脂肪的冰淇淋，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而增加身體脂肪的積累。
晚上是身體新陳代謝較慢的時(shí)間段，攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，而不是被身體消耗掉。晚上吃冰淇淋更容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。冰淇淋中的糖分和脂肪含量較高，過(guò)多攝入會(huì)影響身體的代謝和健康。長(zhǎng)期晚上攝入過(guò)多的冰淇淋，不僅會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題，如糖尿病、心血管疾病等。
晚上吃冰淇淋容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，因此應(yīng)該控制攝入量，特別是對(duì)于那些想要控制體重的人群來(lái)說(shuō)更應(yīng)該注意。
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