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筋膜槍的作用和功能

病情描述:
筋膜槍的作用和功能
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

筋膜槍主要用于緩解肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán)，其核心作用包括放松肌肉、減輕酸痛、加速恢復(fù)和改善活動(dòng)度。

1、放松肌肉

通過(guò)高頻振動(dòng)作用于深層肌肉組織，幫助分解乳酸堆積，緩解運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的肌肉僵硬。

2、減輕酸痛

振動(dòng)刺激可抑制痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)延遲性肌肉酸痛和慢性勞損性疼痛有暫時(shí)性緩解效果。

3、加速恢復(fù)

促進(jìn)局部微循環(huán)增加血氧供應(yīng)，幫助代謝廢物清除，縮短運(yùn)動(dòng)后肌肉修復(fù)時(shí)間。

4、改善活動(dòng)度

松解筋膜粘連后能提升關(guān)節(jié)靈活性，尤其適用于久坐人群的髖關(guān)節(jié)和肩頸部位功能改善。

使用時(shí)應(yīng)避開(kāi)骨骼和血管豐富區(qū)域，運(yùn)動(dòng)后或?qū)I(yè)人士指導(dǎo)下使用效果更佳，避免長(zhǎng)時(shí)間單點(diǎn)刺激。

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