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女性氣血不足10個征兆

患者：女，57歲

病情描述:
女性氣血不足10個征兆
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性氣血不足可能出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力、月經(jīng)不調、心悸氣短、手腳冰涼、失眠多夢、頭發(fā)干枯、皮膚干燥、食欲減退、記憶力下降等癥狀。

氣血不足可能與先天體質虛弱、長期過度勞累、慢性失血等因素有關。先天體質虛弱者可能從小表現(xiàn)為抵抗力差、容易感冒；長期過度勞累者常見于工作壓力大、作息不規(guī)律的人群，伴隨工作效率下降、注意力不集中；慢性失血多見于月經(jīng)過多或消化道出血患者，可能出現(xiàn)血紅蛋白偏低、活動后胸悶等癥狀。日?？赏ㄟ^食用紅棗、枸杞、豬肝等補血食物調理，適當練習八段錦、太極拳等溫和運動。

建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)檢查血紅蛋白及鐵代謝指標。

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