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按哪個(gè)穴位補(bǔ)氣血

病情描述:
按哪個(gè)穴位補(bǔ)氣血
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

補(bǔ)氣血可按摩足三里、三陰交、關(guān)元、血海等穴位，有助于改善氣血不足癥狀。

1、足三里：

位于小腿外側(cè)，按摩該穴位可健脾和胃，促進(jìn)氣血生化，適合食欲不振、乏力者。

2、三陰交：

位于內(nèi)踝尖上三寸，按摩能調(diào)理肝脾腎三經(jīng)氣血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、失眠有效。

3、關(guān)元：

位于臍下三寸，按壓可溫補(bǔ)下焦元?dú)?，改善畏寒、腰膝酸軟等?yáng)虛癥狀。

4、血海：

位于膝蓋內(nèi)側(cè)上方，刺激此穴能活血調(diào)經(jīng)，緩解面色蒼白、頭暈等血虛表現(xiàn)。

穴位按摩需配合規(guī)律作息與均衡飲食，氣血嚴(yán)重不足者建議就醫(yī)辨證調(diào)理。

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