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百香果怎么泡水喝

患者:男,42歲

病情描述:
百香果怎么泡水喝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果泡水主要有直接切開沖泡、搭配蜂蜜調(diào)味、冷藏后飲用、混合其他水果四種方式。

1、直接沖泡

將百香果對(duì)半切開,用勺子挖出果肉放入杯中,加入溫水沖泡即可,適合喜歡原味的人群。

2、蜂蜜調(diào)味

在百香果果肉中加入適量蜂蜜攪拌,可中和酸味,糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。

3、冷藏飲用

沖泡好的百香果水冷藏后口感更清爽,胃腸功能較弱者建議放置至常溫再飲用。

4、水果混合

可搭配檸檬片、薄荷葉等增加風(fēng)味,對(duì)相關(guān)食材過敏者應(yīng)避免添加。

建議選擇表皮皺縮的成熟百香果,沖泡時(shí)水溫不宜過高以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分,每日飲用不宜過量。

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