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發(fā)燒可以跑步出汗嗎

病情描述:
發(fā)燒可以跑步出汗嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

發(fā)燒時(shí)不建議跑步出汗。發(fā)燒期間運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致脫水風(fēng)險(xiǎn)、延緩恢復(fù)進(jìn)程，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)熱射病等并發(fā)癥。

1. 心臟負(fù)擔(dān)加重

體溫升高時(shí)心率增快，跑步會(huì)進(jìn)一步增加心肌耗氧量，可能誘發(fā)心律失常，尤其對(duì)已有心血管基礎(chǔ)疾病者風(fēng)險(xiǎn)更高。

2. 脫水風(fēng)險(xiǎn)上升

發(fā)燒本身加速體液蒸發(fā)，跑步出汗會(huì)加劇水分丟失，可能引起電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)頭暈、乏力等脫水癥狀。

3. 延緩疾病恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體需分流血液至肌肉，削弱免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體的能力，可能延長(zhǎng)發(fā)熱病程。

4. 熱射病風(fēng)險(xiǎn)

體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，可能引發(fā)核心體溫超過(guò)40℃的致命性熱射病，表現(xiàn)為意識(shí)障礙、抽搐等。

發(fā)熱期間應(yīng)保持休息，適量補(bǔ)充溫水或電解質(zhì)飲料，體溫超過(guò)38.5℃可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等退熱藥物，若持續(xù)高熱不退需及時(shí)就醫(yī)。

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