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腎氣開始恢復的征兆

病情描述:
腎氣開始恢復的征兆
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎氣開始恢復的征兆主要有腰膝酸軟減輕、夜尿減少、精力提升、性功能改善等。

1、腰膝酸軟減輕

腎氣虧虛時常見腰部及下肢無力,恢復后肌肉力量增強,久站或勞累后不適感明顯緩解。

2、夜尿減少

腎主水液代謝,腎氣充足時夜間排尿次數(shù)減少至1次以下,尿液顏色由清長轉為淡黃。

3、精力提升

晨起困倦感消失,白天注意力集中時間延長,進行中等強度活動后疲勞恢復速度加快。

4、性功能改善

男性晨勃頻率增加,女性月經(jīng)周期趨于規(guī)律,生殖系統(tǒng)功能與腎氣盛衰直接相關。

日??蛇m度食用黑芝麻、山藥等補腎食材,避免熬夜及過度勞累,若癥狀持續(xù)無改善建議就醫(yī)評估。

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